ТЕСТЫ

Желтый пояс: выносливость

Повторение удара и броска в нормальном темпе не менее 50 раз, страховка при падении от броска или толчка в нормальном темпе не менее 50 раз.

Оранжевый пояс: скорость и скоростная

выносливость

Повторение техники в течение небольшого промежутка времени максимальное количество раз.

Зеленый пояс: координация, скорость

Выполнение техники в комбинации. Выполнение техники с усложнением (бросок с выходом на одну ногу и сохранением равновесия, бросок после акробатического упражнения, кувырок после броска с выходом в позицию в заданном направлении). Выполнение техники на высокой скорости. Выполнение нескольких одинаковых или разных технических действий за минимальный промежуток времени.

Синий пояс: сила

Выполнение приемов на партнере, превосходящем в весе и физической силе. Выполнение приемов с сопротивлением, бросков на противнике низкого роста.

Коричневый пояс: координация

Выполнение одинаковой или разной техники в разных направлениях (против 2-4 поочередно атакующих ассистентов) на высокой скорости.

Черный пояс: реакция

Выполнение техники при неизвестной атаке (стоя спиной к ассистенту и поворачиваясь по команде экзаменатора).

Примечание: раздел шиай но сюкэй демонстрируется в аттестационной программе при необходимости

361

получить подтверждение в Джуко (дип

лом Всемирного Элитного Общества Черных Поясов) в соответствии с договором об аттестационных нормах.